Programme adultes · avec kimono
BJJ Adultes
Jiu-jitsu brésilien avec kimono, le matin et le soir. Du premier jour sur le tatami à l’entraînement libre, chaque cours a un format et un contenu pensés pour que chacun apprenne au bon niveau.
01
Construis ta base avec les Fondamentaux
Pour débuter. Les positions, techniques et concepts essentiels du jiu-jitsu, expliqués pas à pas, pour construire une base solide et s’entraîner en confiance.
VEN 18:30–19:0002
Progresse dans les cours de BJJ
Cours tous niveaux : technique, exercices et randori/sparring. Le suivi attentif des professeurs permet à chacun de progresser à son rythme.
LUN 19:00 · JEU 07:00 · VEN 19:0003
Mets tout à l’épreuve à l’Open Mat
Entraînement libre pour revoir la technique, faire des randoris avec différents partenaires et travailler tes objectifs — compétition ou simple plaisir.
JEU 19:15–20:45Qui enseigne
Voir toute l’équipe →Nous te prêtons un kimono pour les premiers cours.
Commence le BJJ
Aucune expérience nécessaire. La première semaine est offerte.
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