Programa adultos · com kimono
BJJ Adultos
Jiu-jitsu brasileiro com kimono, de manhã e ao fim do dia. Do primeiro dia no tatami ao treino livre, cada aula tem um formato e um currículo pensados para que todos aprendam no nível certo.
01
Cria a base com os Fundamentos
Para quem está a começar. As posições, técnicas e conceitos essenciais do jiu-jitsu, explicados passo a passo, para construir uma base sólida e treinar com confiança.
SEX 18:30–19:0002
Evolui nas aulas de BJJ
Aulas para todos os níveis, com técnica, drills e rola/sparring. O acompanhamento próximo dos professores garante que cada aluno evolui ao seu ritmo.
SEG 19:00 · QUI 07:00 · SEX 19:0003
Põe tudo à prova no Open Mat
Treino livre para rever técnica, fazer rolas com parceiros diferentes e trabalhar os teus objetivos — seja competir ou simplesmente treinar mais.
QUI 19:15–20:45Quem dá as aulas
Ver a equipa completa →Emprestamos o kimono nas primeiras aulas.
Começa no BJJ
Sem experiência necessária. A primeira semana é por nossa conta.
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